アホちゃりぶろぐっ!!

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2011年 06月 16日

60分

疲れが取れん。。
と言うか眠くてしょうがない。。

晩飯の後しばらくウトウト・・

やっとランの筋肉痛が治ってきた。

60分だけ。

10分アップ。

20分、282ワット。

10分レスト。

10分、288ワット。

10分ダウンして終わり。


270ワット台でいいから次回は2本目20分目標。
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by sekinao1 | 2011-06-16 23:45 | 練習


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