2011年 06月 13日
昨日のラン。 足の裏はとりあえずなんとも無さそう。 だけどやっぱりモモが筋肉痛になった(笑)。 たぶん着地の衝撃を受け止めるための速筋系だと思うんだが・・。 何より、ランニングは新鮮で楽しい。 自転車だけ乗っていて、必ずしも「健康」とは言えなくなって来た。 肉体的にも精神的にも。。 たまに電車乗って立っていたりするだけで腰痛くなったり。。 通勤徒歩5分でデスクワークだから(笑)。 ランを始めようと思ったのも、そのへんがきっかけです。 自転車的に見ても「補強」になって、一石二鳥かな?と思えるし。 だけど、コンドルさんやさいとーさんも怪我したし、やっぱり(ランに慣れていない?)自転車乗りにとってランはかなり危険!! ってことで、しばらくはタラタラやろう。 「マラソン大会」などという概念は捨てよう。 基本的に週末か、やったとしても平日1回、30分~60分くらいかな? 今日はローラー60分。 途中、10分だけ上げる。 パワーはショボめ。 こっちもマイペースで坦々とやります。
by sekinao1
| 2011-06-13 22:44
| 練習
|
アバウト
カレンダー
ブログパーツ
カテゴリ
全体 徒然なること 練習 携帯より投稿 自転車全般 レースレポート 自転車コース 登山 秩父のこと 自然のこと 龍勢 グルメ 秩父 自転車 スポーツ理論 奥秩父 北海道 北アルプス 南アルプス 山行一覧 練習(ラン) レースレポート(ラン) 温泉 八ヶ岳 ランニング研究 中央アルプス 山道具 ダイエット 練習(トレラン) 音楽 マイカー たわごと 奥利根 信越 以前の記事
リンク
<連絡先>
■メールアドレス mail@sekinao.com sekinao@jcom.home.ne.jp <お友達> ■BATAさんのサイト due.tre.o ■Yのべさんのブログ M's Daily <自転車関連> ■さいとーさんのブログ ぐんまをはしる 旧・ぐんまをはしる ■tarmacさんのブログ TARMAC blog tarmac blog ■js1ktrさんのブログ クライマー・クライマー? ■コンドルさんのブログ コンドルに、なりたい ■よっしーさんのブログ 走ってコロコロ ■きーじぇいさんのブログ 散策風土記 ■T2さんのブログ 日々の徒然 ■dannyさんのブログ danny's room <秩父関連> 秩父.jp ORBITAL-LORE <その他> じゃらん 検索
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
ファン申請 |
||