アホちゃりぶろぐっ!!

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2011年 04月 19日

睡眠&回復走

遅番です。

土日乗って月曜は疲れているので火曜遅番は有難い。
0時過ぎに寝て、起きたら10時過ぎだった(笑)。

久々に充実睡眠。

出勤前に回復走1時間、188ワット。

回復走はケイデンス85回転くらいだけど、パワーは普段とそれほど変わらん。
もしかして低ケイデンスが合っているのか?といつも思う。
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by sekinao1 | 2011-04-19 23:08 | 練習


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