2011年 01月 22日

志賀坂のみ

志賀坂往復3時間。

元気だが・・
乗れていて元気というのではなく、どちらかと言うと乗ってなくて元気な方だ。

ずっと心拍80%付近で志賀坂麓まで、1時間半でアベ205ワットくらい。

志賀坂は上げたかったけど、ツケが回ってきてサッパリ。。

18分で255ワットくらい。。

でも志賀坂までのアベ214ワットは乗れている時でもなかなか出ない。

しかし上りが走れん。。

改善するには我慢我慢で乗り込むしかなかろう。
乗り込めればの話だけど・・。
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by sekinao1 | 2011-01-22 22:35 | 練習


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