2010年 12月 11日

志賀坂&土坂

久々の志賀坂方面です。

3時間半だったけど長く感じた。。

志賀坂は280~300ワット→タレる→280~300ワット→タレるを繰り返して18分ちょうど、250ワット。

ダメだ。。

土坂はSFRして245ワット。

3時間38分。
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by sekinao1 | 2010-12-11 22:12 | 練習


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