人気ブログランキング | 話題のタグを見る

アホちゃりぶろぐっ!!

sekinao.exblog.jp
ブログトップ
2010年 12月 03日

60分

ローラー。

昨晩の練習で脚がだるい。
特にだるいのはふくらはぎ周辺だけど。

それよりも踵にマメを作ってしまったのはいろんな意味で痛い。。

アップは220ワット前後までパワー出るんだが本格的には上がらん。。

265ワットから初めて最後の5分は280~290ワット付近で終了。

15分で270ワット。

ダウンして60分。

昼寝してこれから久々の出張夜勤です。

by sekinao1 | 2010-12-03 18:42 | 練習


<< 明け      ローラー60分+ラン27分 >>