2010年 12月 03日
ローラー。 昨晩の練習で脚がだるい。 特にだるいのはふくらはぎ周辺だけど。 それよりも踵にマメを作ってしまったのはいろんな意味で痛い。。 アップは220ワット前後までパワー出るんだが本格的には上がらん。。 265ワットから初めて最後の5分は280~290ワット付近で終了。 15分で270ワット。 ダウンして60分。 昼寝してこれから久々の出張夜勤です。
by sekinao1
| 2010-12-03 18:42
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