2010年 12月 03日

60分

ローラー。

昨晩の練習で脚がだるい。
特にだるいのはふくらはぎ周辺だけど。

それよりも踵にマメを作ってしまったのはいろんな意味で痛い。。

アップは220ワット前後までパワー出るんだが本格的には上がらん。。

265ワットから初めて最後の5分は280~290ワット付近で終了。

15分で270ワット。

ダウンして60分。

昼寝してこれから久々の出張夜勤です。
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by sekinao1 | 2010-12-03 18:42 | 練習


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