2010年 11月 08日

月曜日

(更新が滞っている。。)

まだ疲れが取れん。。

回復走1時間。

途中5分程軽く上げる。
240ワットからだんだんと270ワットで。

後半は疲れも取れてきて200ワットペース。

195ワット。
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by sekinao1 | 2010-11-08 23:29 | 練習


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