2010年 10月 20日
SOYJOYも店によっては100円で買えるらしい。 職場のW井さん情報だと、「OK」ってスーパーで買ってるらしい。 近所にないなー。 そう言えば昔住んでいた藤沢にあったような・・? ローラー。 1時間20分を191ワット。 その後、5分ずつ上げていく。 心拍とパワー両方見ながらも、どちらにもとらわれない感じで。 5分、220~240ワット、145~155拍。 5分、230~260ワット、150~160拍。 5分、260~290ワット、160~165拍。 5分、290~320ワット、163~175拍。 終わった直後も190ワットで。 心拍が150から下がらん。。 でも10分くらい続けたら145拍くらいまで下がったけど最後までそのままだった。 弱い。。 しかし急に上げたくないなーって日は、徐々に上げるって手もアリですね。 何でも良いからとにかく乗れ!って感じです。 そんな感じで、120分。 つーか、右のGREMZの木が、けっこう生長したと思ったら、5日目くらいの状態に戻ってるんですけど~・・ショック。。 そんなにこのブログつまらんか?? よっしーさん> ご丁寧な回答ありがとうございましたm(_ _)m 時間を見つけて行ってみます。 しかしスイーツワンダーランドって・・よっしーさんのためにある感じですね。 花園だけに、ずっとガーデニング関係のお店だと思っていました。 「奥様方の秘密の花園」←ウマイです(笑)。 レーパンでは行かない様、くれぐれも気をつけます(笑)。
by sekinao1
| 2010-10-20 23:22
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