2010年 10月 14日

130分

脚がゴムです。

脚を触ると、筋肉が疲労物質に支配されているのがわかる。


ローラー。

30分はどうモガいても180ワット前後。

30分過ぎから少し上がってくるがまだ脚やら尻やらの筋肉が痛い。

50分でPTのメモリがFULLになってしまいリセット。
ここまでで184ワット。

その後はだいぶ脚もほぐれてきた。

2時間10分乗って終了。

後半80分は192ワット。
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by sekinao1 | 2010-10-14 23:32 | 練習


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