アホちゃりぶろぐっ!!

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2010年 09月 23日

300分

今日は1日休みなので八ヶ岳とか大弛とか、秩父以外で走り行きたかったんだけど・・

朝から雷がゴロゴロ。。

「弱雨」の予報でバリバリ走るつもりだったけど、けっこう降られそうな予感。。

って事でひたすらローラー。

とりあえず180分流し。

190ワットくらいを維持してアベ187ワット。

さすがに腹が減り、コンビニでいろいろ買い込み昼飯。

20分昼寝&1時間ほど読書。

夜になって120分、184ワット。

さすがに最後の30分は疲れたな~。

今日はテレビもワリと面白かったし、工業扇買ったら長時間もツラくないし、
お色直し(着替え)もLSDレベルであればほとんど必要なくなった。

しかしやっぱり低気圧来るとアキレス腱違和感出るなぁ。。
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by sekinao1 | 2010-09-23 22:21 | 練習


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