2010年 09月 08日

70分

180ワットくらい。

日曜日軽く走ったら少し筋肉痛だった。

筋肉痛になれるくらい動けたのはむしろ喜ぶべき事だ。

筋肉痛が治まったら足の調子も良く、ペダリングも快調。

足が治ったらランも強化しよう。
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by sekinao1 | 2010-09-08 23:14 | 練習


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