2010年 08月 23日

60分

15分アップして少し上げてみる。
どうせ長く続かないだろうという事でとりあえず5分、280ワット。

その後は少しパワーアップ。
210ワットくらいが楽に感じる。

もう5分。
300ワット以上維持で306ワット。

アキレス腱がピキピキするのでこれ以上はやめておいた。

その後は220ワット前後で。

60分、215ワット。
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by sekinao1 | 2010-08-23 23:36 | 練習


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