2010年 06月 02日

60分

昨日、長時間ゆっくり風呂入って脚のマッサージしたら疲労物質が身体中に拡散して、今日は1日眠かった。

夜は身体中に拡散した疲労物質を汗と一緒に排出するイメージで60分。

30分は脚が重かった。
とりあえず200ワットを目標に。

後半はだいぶスッキリしたけどまだ眠い。。
90分やるべきだったか?

60分、198ワット。
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by sekinao1 | 2010-06-02 22:29 | 練習


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