2010年 04月 25日

城峯クライム

気持ち良い季節です。
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昨日は調子がイマイチで終始まったりペースで何とかぶどう峠往復。

今日は疲れはあるが体調の方は昨日よりマシ。

今日は変則ルートで。
まずは陣見から間瀬。

軽く長瀞側を上ってT字路で同業者の集団。
山頂方向から下ってきたので、少しだけ付かせてもらうが・・
ペースがアレなのでお先に失礼させてもらう。

しかし7人くらいの集団に女子の姿も・・
うらやますぃ~!!

不動山から出牛に抜ける。
新緑の季節なので散策や山菜取り?の人が多い。

採石場から城峯山。
上るのは久々。

序盤から300ワットもチラホラ。
しかし脚が重く維持はできん。。

270ワット前後を目安に。
中盤までは270ワットだったが、平坦で少し下がる。。

36分で269ワット。
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重い脚でまぁまぁ走れた。

その後はLSD。
土坂から群馬に下り、志賀坂まで。

志賀坂をSFRして秩父側に下る。
もう少し乗りたいので、再度城峯山。

椋神社前から龍勢の下山コース。
途中から日野沢に抜けて門平~満願の湯に下って皆野から帰宅。

4時間半。
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by sekinao1 | 2010-04-25 22:18 | 練習


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