2010年 03月 08日
土曜はさすがにハッスルしすぎました。。 昨日はけっこう疲れが残っていて、寒いし雨だしローラーする気にもならず鬼サボり(笑)。 サボっても罪悪感を感じないような練習をしています(爆)。 先週は坦々と少し高めの強度で乗ってしまい、いっきに1kg以上体重が落ちていた。 何となく食べなかったしなぁ。 そのへんが特に疲れを感じた原因か?? 今日しっかり食べて、だけど軽め。 1時間半で187ワット。 少し落とせばだいぶ楽に感じる。 無理をせず、このくらいのペースで積み重ねていこう。
by sekinao1
| 2010-03-08 23:28
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