アホちゃりぶろぐっ!!

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2010年 03月 03日

熟睡&遅番

遅番です。

遅番だと午前中いっぱい時間があるんですが・・
どうしても睡眠が優先されてしまってイカン(笑)。

でも、朝起きるのと、昼近くまで寝ているのとでは回復が格段に違います。

帰宅して1時間。

5分308ワット・・

2分319ワット・・

ダメだ。。
その後は20分ほど軽めに上げて終わり。

平均230ワット。
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by sekinao1 | 2010-03-03 23:59 | 練習


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