2010年 02月 13日
雪です。 降らないと思っていたら朝から細かいのがパラパラ降ってる。 しかし積もりはしない程度。 ローラー忘れたし、サボりかなー?と思ったが、 外に出てみると何となく行けそうな気がしたので着替えて出発。 ・・と言ってもやっぱり遠出は厳しいので近場で。 皆野まで往復。 30分走っただけでタイツが濡れて冷たい。。 しかも寒さのせいかパワーメーターの表示が時々消えてしまう。。 んで陣見山長瀞側5kmコース。 寒いし調子次第では最悪1本だけ走って終わりか? 序盤から上げ過ぎないようにしかし急坂で300〜400ワット。 後半からパワーが表示されないことしばしば。。 残り1km弱から雪もうっすら。 で頂上手前200mから完全積雪で断念。。 パワーは意外に出ていて302ワット、4.8kmあるはずの距離は3.7kmで15分30。 心拍計は18分22、170拍。 緩い部分ではたいしてパワー出てない気がしたが… バグっていたのでパワーは怪しい。 しかし苦しかった。。 榎峠まで行こうとしたが積雪で断念。。 おとなしく陣見を下ってダメ元で二本目。 さっきと同じようなペースで。 しかし一本目ほど苦しくなかった。 メーターはほとんどバグらず17分48、4.8km、同じく302ワット、168拍。 さっきのパワーは合ってたかも? 下って終わりかと思うが、あと一本、ダメ元で上るか? なんか寒さで疲れがマヒしてる? さっきよりもキレは無いがいいペース。 序盤抑えたせいか後半粘れたが、さすがに最後は阿修羅の如き走りだった(笑)。 17分33、4.8km、297ワット、169拍。 さすがに疲れたが、疲れが残らないと練習ではない。 というか祝!陣見長瀞側初の3本追い込み。 帰宅したら自転車の泥はねがフレームに凍り付いていた。 2時間ちょい。
by sekinao1
| 2010-02-13 21:34
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