2010年 01月 20日
最近、生活全般にキレが無い。。 朝も眠いし。。 疲れが出てきたか? そう言えば先週末はそれなりに朝起きてしまって、たっぷり寝ていない。 たっぷり=10時間以上です僕の場合。 今日は遅番。 9時くらいに起きるつもりだったが・・起きたら12時だった(笑)。 でも久々にたっぷり(11時間)寝れてスッキリした。 昼過ぎに出勤したが、今日は春のように暖かかった。 グッスリ眠れたのは暖かかったせいか? 帰宅して30分だけローラー。 緩くも無く、きつくも無く、中盤は220~230ワットで平均212ワット。 乗らないよりはマシな感じか? トレーニング記録を付けていて、乗らなかった日が空白になるのは寂しい。 以前は、乗った日だけ付けていたけど、今はカレンダー形式にして、乗らなかった日は空白になる。 短時間でも極力毎日乗りたい。
by sekinao1
| 2010-01-20 23:35
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