2009年 10月 14日

今日も2時間

遅番なので午前中寝れる&乗れる。

・・と思ったが、寝れる方にウェイトを置き過ぎて、15分しか乗れなかった。。

・・と思ったが、夢だった。。

何とか10時に起きるが、たくさん寝たワリには脚の疲れでまだまだ寝れる感じ。
とりあえずローラーにまたがり1時間半。

30分乗ったら元気が出てきた。
脚の疲れが取れた感じで仕事。

22時過ぎに帰ってきてちょっとだけ。
180ワット以上でガーッと30分。

合計2時間


先週の台風の被害は・・・この間、八丁&ぶどうを走った限りではゼロだと思ってます。
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by sekinao1 | 2009-10-14 23:59 | 練習


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