2009年 10月 13日

う~。。

さすがに疲れが溜まってきた。

今日は早起きできたので出勤前に40分。
慣れない時間に乗ったのでイマイチ。。

今日も残業でちょっと遅くなったが、帰宅後に90分。
しばらく回復走ペースだったが、60分を過ぎた所でパワーが上がってきた。

朝晩の平均170ワット。
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by sekinao1 | 2009-10-13 23:59 | 練習


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