2009年 09月 02日

オムラー

早番だったが帰宅はいつもと同じ時間。。
忙しいと言うよりも充実した感じ。

帰宅して、さて何を食おうか?と冷蔵庫の食材からオムライスに決定。
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久々に作ったので、モタついて少し火を通しすぎてしまったが旨かった。

今日もメディオな感じで。
ダメだったら10分、行ければ30分目標で。

心拍80%~85%で30分できた。
261ワット。

心拍80%が気持ちいいと感じられれば調子は上向き。
だんだん復活してきました。

トータル1時間で220ワット。
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by sekinao1 | 2009-09-02 22:58 | 練習


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