2009年 09月 02日
早番だったが帰宅はいつもと同じ時間。。 忙しいと言うよりも充実した感じ。 帰宅して、さて何を食おうか?と冷蔵庫の食材からオムライスに決定。 久々に作ったので、モタついて少し火を通しすぎてしまったが旨かった。 今日もメディオな感じで。 ダメだったら10分、行ければ30分目標で。 心拍80%~85%で30分できた。 261ワット。 心拍80%が気持ちいいと感じられれば調子は上向き。 だんだん復活してきました。 トータル1時間で220ワット。
by sekinao1
| 2009-09-02 22:58
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