2009年 08月 28日

マラソンに学べ

この間、世界陸上女子マラソンの中継をクルマのラジオで聴いていたんですが・・

レース中に頭でいろいろ考えるのはけっこうエネルギーを使ってロスになるらしい。
なので何も考えずに走る練習をやるチームもある、といった内容の事を言ってた。

にわかには信じ難いが、日本の陸上長距離界のレベルを考えると、鵜呑みにしても良さそうな気もする。

マラソン中継は好きです。参考になる情報が多いので。

今日はつけ麺。
c0070357_015388.jpg

食った後、1時間を200ワット維持で走りました。
[PR]

by sekinao1 | 2009-08-28 00:24 | 練習


<< 布団が・・      インターバルって手もあるな・・ >>