2009年 05月 21日

ゴム

疲れが溜まってきた。

昨日は休んだのに脚がゴムです。
背中とか腕も微妙に張ってます。

ストレッチもしっかりやっているんですが。。

今日は1時間10分。
80%を目標に20分上げてみたけど80%以下がやっとだった。

低負荷で2時間くらい乗った方が疲れが抜けるのかも?
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by sekinao1 | 2009-05-21 22:59 | 練習


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