2008年 11月 12日

今日は遅番

遅番なのに昨夜は22時半過ぎに就寝。
たっぷり寝て起きるが30分寝坊。
昼前まで3時間の予定が2時間半しか乗れない。。

1時間半軽く乗って、15分を80%~89%で。
平均は85%くらい。
10分回復して、再度15分を同じような感じで。

けっこう汗かいた。
室内で練習すると汗の量が外よりも多い気がするが、実際はどうなんだろう?
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by sekinao1 | 2008-11-12 22:32 | 練習


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